Mange sykdommer på reise spres via mygg og andre insekter. Malaria, denguefeber, chikungunya, zikavirus og japansk encefalitt er noen eksempler. God beskyttelse mot insektstikk er derfor en viktig del av reiseforberedelsene.

Bekledning

Lys og dekkende bekledning reduserer risikoen for insektstikk. Langermede klær og lange bukser gir god beskyttelse, særlig om kvelden og natten når mange myggarter er mest aktive.

Suppler gjerne med myggmiddel på hudområder som ikke dekkes av klær.

Insektmiddel

Insektmiddel i form av spray, roll-on eller stift er et viktig supplement til bekledningen og bør brukes på hudområder som ikke dekkes av klær, for eksempel hender, føtter, ansikt og hals.

Ved kraftig svetting eller etter bading kan det være nødvendig å påføre middelet på nytt.

En såkalt knock-down-spray mot mygg kan brukes i boligen om kvelden eller før sengetid for å redusere mengden mygg i rommet.

Valg av overnatting

Rom med aircondition, tette vinduer og myggnett for dører og vinduer reduserer risikoen for myggstikk innendørs.

I områder der malaria eller andre alvorlige insektbårne sykdommer forekommer, bør man om mulig velge overnatting med fungerende aircondition og myggnett.

Impregnert myggnett

Et impregnert myggnett over sengen beskytter svært effektivt mot malaria og andre insektbårne sykdommer og er derfor et godt supplement til andre forebyggende tiltak.

Myggnettet bør være helt og henge så luftig som mulig for å unngå hudkontakt. Stikk nettet inn under madrassen slik at det ikke oppstår åpninger der insekter kan komme inn.

Når nettet ikke lenger skal brukes, bør det leveres til en gjenvinningsstasjon eller håndteres i henhold til lokale miljøbestemmelser.