Mange sykdommer på reise overføres via mygg og andre insekter. Malaria, denguefeber, chikungunya, zikavirus og japansk encefalitt er noen eksempler. God beskyttelse mot insektstikk er derfor en viktig del av reiseforberedelsene.

Klær

Lyse og dekkende klær reduserer risikoen for insektstikk. Langermede klær og lange bukser gir god beskyttelse. Husk at ulike myggarter er aktive på forskjellige tider av døgnet, så beskyttelse kan være nødvendig både dag og natt.

Suppler gjerne med insektmiddel på hudområder som ikke dekkes av klær.

Insektmiddel

Insektmiddel i form av spray, roll-on eller stift er et viktig supplement til klær og bør brukes på hudområder som ikke dekkes av klær, for eksempel hender, føtter, ansikt og hals.

Bruk et veldokumentert insektmiddel, for eksempel med DEET, icaridin/picaridin eller IR3535. Følg alltid produktets anvisninger om alder, konsentrasjon, påføring og hvor ofte middelet må påføres på nytt.

Ved kraftig svetting eller etter bading kan middelet måtte påføres på nytt.

En såkalt knock-down-spray mot mygg kan brukes i boligen om kvelden eller før sengetid for å redusere mengden mygg i rommet. Slike produkter er et supplement og erstatter ikke annen beskyttelse mot insektstikk.

Valg av overnatting

Rom med klimaanlegg, tette vinduer og myggnett for dører og vinduer reduserer risikoen for myggstikk innendørs.

I områder der malaria eller andre alvorlige insektsoverførte sykdommer forekommer, bør man om mulig velge overnatting med fungerende klimaanlegg og myggbeskyttelse.

Impregnert myggnett

Et impregnert myggnett over sengen gir svært god beskyttelse mot nattbitende mygg og er særlig viktig i malariaområder. Det er derfor et godt supplement til andre forebyggende tiltak.

Nettet skal være helt og henge så luftig som mulig for å unngå hudkontakt. Stopp nettet inn under madrassen slik at det ikke oppstår åpninger der insekter kan komme inn.

Når nettet ikke lenger skal brukes, bør det leveres til en gjenvinningsstasjon eller håndteres i samsvar med lokale miljøbestemmelser.