Reiseapotek
Innholdet i et reiseapotek bør tilpasses reisemål, reisens varighet, årstid, type reise og eventuelle sykdommer eller legemidler du bruker. Tilgangen til legemidler og helsetjenester varierer mye mellom ulike land og kan være begrenset utenfor større byer og turistområder.
I enkelte land forekommer det også forfalskede eller feiloppbevarte legemidler. Det er derfor lurt å ta med de viktigste medisinene hjemmefra, særlig dersom du bruker reseptbelagte legemidler regelmessig.
Oppbevar alltid medisiner i håndbagasjen for å redusere risikoen for problemer dersom bagasjen blir forsinket eller kommer bort. Behold legemidlene i originalemballasjen og ta gjerne med resept eller legeerklæring på engelsk.
Personlige medisiner
Ta med tilstrekkelig mengde medisiner for hele reisen og gjerne en ekstra reserve ved forsinkelser. Kontroller også utløpsdatoene før avreise.
Det kan være lurt å notere ned:
- navn på legemidlene
- dosering
- generiske (kjemiske) navn
- viktige sykdommer og allergier
Ved reiser innen Schengenområdet kan det være nødvendig med Schengenattest for enkelte narkotikaklassifiserte legemidler.
ICE – In Case of Emergency
Lagre kontaktopplysninger til pårørende i mobiltelefonen under navnet ICE (In Case of Emergency).
Da kan rednings- og helsepersonell raskt kontakte riktig person ved ulykke eller sykdom.
- Bruk +47 for Norge.
- Fjern første null i mobil- eller retningsnummer ved internasjonal oppføring.
Eksempel: ICE-1 Per Larsen +47 1234567
Informer alltid personen hvis nummer du oppgir.
Forslag til grunninnhold i reiseapoteket
Allergi og hudplager
- antihistamintabletter
- hydrokortisonkrem
- fuktighetskrem
Diaré og mageplager
- væskeerstatning
- stoppende middel mot diaré (f.eks. loperamid, som kan stoppe en diaré midlertidig dersom du må sitte på fly eller buss).
- eventuelt legemiddel mot forstoppelse
Insekter og myggbeskyttelse
- myggmiddel / insektmiddel / impregnert myggnett
- eventuell malariaprofylakse (ved barnedosering kan en tablettdeler være til stor hjelp)
- kløestillende salve eller gel
Solbeskyttelse
- solkrem
- aftersun eller kjølende gel
Sårbehandling
- plaster
- kompresser
- elastisk bind
- sårvask / desinfeksjonsmiddel
- gnagsårplaster
Feber og smerter
- paracetamol
- ibuprofen (dersom du tåler det)
Øvrig
- febertermometer
- pinsett
- støttestrømper ved langflyvninger
- kondomer / prevensjonsmidler
- hånddesinfeksjon
Tillegg ved lengre reiser eller opphold langt fra helsetjenester
Ved lengre ekspedisjoner, eventyrreiser eller opphold langt fra helsetjenester kan det være behov for et mer avansert reiseapotek. Diskuter da innholdet med lege eller vaksinasjonsklinikk før avreise. Dette kan for eksempel inkludere:
- reseptbelagte legemidler
- antibiotika for særskilte situasjoner
- adrenalinpenn, tabletter ved alvorlig allergi (bistikk, slangebitt osv.)
- legemidler mot høydesyke (ved opphold over 3 000 meters høyde)
- legemidler mot reisesyke
- sterilt medisinsk utstyr (sprøyter, kanyler osv.). Diskuter innholdet med legen din, som også kan skrive en attest som kan vises frem i tollen ved behov.
- utstyr for vannrensing (vannrensetabletter / vannfilter)
- ekstra hjelpemidler for diabetes
- impregnert myggnett
- eventuell egenbehandling av malaria
Rådfør deg gjerne med apotekpersonell
Apotekpersonell, lege eller vaksinasjonsklinikk kan hjelpe deg med å tilpasse reiseapoteket til reisemålet og dine individuelle behov.
Malariatabletter i store doser er svært giftige for barn. Oppbevar derfor malariatabletter og andre legemidler utilgjengelig for barn.
Senast uppdaterad 2026-06-24